訓練日常🕖
前三角肌可以這樣練💪🏽
肩膀的訓練非常重要
男生想要又大又寬的肩膀👤
女生想要讓手臂看起來細一點
肩膀的訓練也是很重要的喔🔛
🔺動作下沉時放慢些
你的感受度會更棒
🔘15下x4組
📷：Vicky Is Here
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